Salud
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La vacuna provee una inmunidad total con tan sólo una aplicación. No requiere un refuerzo y es bastante accesible.

Dónde vacunarse contra la Fiebre amarilla
La fiebre amarilla es un virus endémico en zonas tropicales como Suramérica.

Un padecimiento que no resulta tan ofensivo pero que es introducido en un ambiente por personas infectadas en zonas muy pobladas sin protección a la enfermedad, donde los mosquitos transmiten el virus de una persona a otra.

“La fiebre amarilla puede prevenirse con una vacuna muy eficaz, segura y asequible”, según explica la OMS

¿Por qué es un requisito vacunarse contra la fiebre amarilla antes de viajar?

La fiebre amarilla tiene la particularidad de producir brotes en poblaciones no vacunadas, de hecho un solo caso este tipo de poblaciones es considerado como brote. De ser así, se abre una investigación extensa para responder con emergencia y planes de inmunización

Como esta es una enfermedad propia de las zonas tropicales del planeta, es obligatorio presentar un certificado de vacunación para viajar de forma internacional.

La vacuna provee una inmunidad total con tan sólo una aplicación. No requiere un refuerzo y es bastante accesible.

Sin embargo, en Venezuela esta vacuna únicamente se aplica con certificación en centros ambulatorios públicos.


¿Dónde me puedo vacunar contra la fiebre amarilla en Caracas?
  • Distrito Sanitario Número 1: Final Av. Baralt, dos Pilitas a Portillo, La Pastora. Teléfono: 862-1446.
  • Distrito Sanitario Número 2: Catia
  • Distrito Sanitario Número 3 Avenida San Martín. De Cruz de la Vega a Palo Grande. Número 236.
  • Distrito Sanitario Número 4 Avenida Principal de Los Jardines de El Valle. Calle 4.
  •  Distrito Sanitario Número 7 La Urbina. Calle 5 con 11. Edificio Anibrun, piso 3. Detrás de Pollo Arturo’s. Telf. 241.1217.
¿Dónde me puedo vacunar contra la fiebre amarilla en Valencia?

En los centros ambulatorios públicos y en San Diego lo puedes hacer en el Centro Médico y de Especialidades Pediátricas “Dr. José Gregorio Hernández ” de ese municipio en Urb. Valle Verde, av Principal.

¿Qué no hacer al vacunarse contra la fiebre amarilla?

Según la Organización Mundial de la Salud recomienda, hay ciertas cosas que evitar al aplicarse la vacuna contra la fiebre amarilla

  • No ingerir nuevos alimentos ni medicamentos que puedan producir alergias.
  • Evitar las bebidas alcohólicas un día previo y posterior a la vacuna.
  • Aunque se puede hacer ejercicio físico sin ningún inconveniente. No es conveniente exagerar la intensidad y evite un entrenamiento fuerte en el músculo del área donde se aplicó la vacuna.

Fuente: OMS.

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La cayena o rosa china es una planta muy popular en Venezuela, no sólo por su belleza decorativa sino también por las propiedades curativas que posee

La cayena o rosa china es una planta muy popular en Venezuela, no sólo por su belleza decorativa sino también por las propiedades curativas que posee.  Quizás tengas algunas de estas flores cerca de dónde vives y no sabes cómo utilizarlas ¡Aquí te contamos!

Lo primero que debes saber es que las flores de cayena son conocidas como “sangre de Cristo”, originalmente provienen de la familia Malvaceae y científicamente son conocidas como Hibiscos.

Aunque las más comunes son de color rojo intenso o suave, sin embargo, también las consigues blancas, amarillas, naranjas y rosadas.

Tanto su raíz, como tallo y flor proporcionan beneficios al organismo humano ¿Los conoces?

La raíz cocida de la cayena ayuda a disminuir la irritación en los ojos.

Además con las flores puedes preparar diferentes “remedios”.

Tranquilizante y somnífero:  Las flores en infusión, con limón y miel al gusto son excelentes para tranquilizar los nervios y para el insomnio

Úlceras gástricas y expectorante: con el zumo fresco de flores hervido en un litro de jarabe simple por 20 minutos puedes preparar un tratamiento natural para ambos cuadros.

Asimismo, como tratamiento de belleza contempla varios usos. Uno de esos es combatir la caspa, psoriasis y calvicie.

Preparas el champú natural de la siguiente manera:

Licuas 2 tazas de hojas y cogollos en 2 tazas de agua.

Aparte, hierves a fuego lento, 1/2 panela de jabón azul o jabón natural neutro rallado en 2 tazas de agua hasta que se disuelva.

Se mezclan bien ambas preparaciones y se le agrega una cucharadita de aceite de coco, de palma o vegetal agitando constantemente.

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Isabella y Andrea Acosta Rubio son las venezolanas creadoras de esta app ideal para los interesados en adaptar una rutina de ejercicios en la gran ciudad

Pase.Fit

Empezar con una rutina de ejercicios te puede tomar un tiempo, sobretodo cuando no conoces opciones próximas a tí, pero todo esto puede cambiar gracias a Pase.Fit.

Llevar una vida activa y una rutina deportiva resulta complicado en una ciudad como Caracas ¿Por qué? Por las distancias, las jornadas laborales y la congestión. Sin embargo, este sitio  y también app te ofrece membresías e información para armar planes de ejercicio.

¡Puedes conocer un gran número de opciones para entrenar disciplinas deportivas en Caracas!

Isabella y Andrea Acosta Rubio son las venezolanas creadoras de esta app ideal para los interesados en la vida fitness. Isabella es triatleta venezolana y licenciada en ciencias políticas y estudios internacionales mientras que Andrea es licenciada en administración mención gerencia, banca y finanzas.

¿Cómo funciona Pase.Fit?
¡Hicimos la prueba en la plataforma Pase.Fit!
Aquí te dejamos nuestra experiencia.

Primero ingresamos al sitio, puedes disfrutar de este servicio a través de una app o de la página web. Para registrarte, puedes llenar el campo de datos o simplemente sincronizar con tu cuenta de Facebook.

Seguidamente completas algunos datos para tu perfil. Allí puedes escoger las actividades que te interesan.

Las posibilidades contemplan veinte actividades desde entrenamiento en gimnasio, Bootcamp, Pole Dance, Yoga, Crossfit, Telas, Pilates,TRX, Natación y otras disciplinas.

A través de la pestaña Estudios, Pase.Fit te muestra los lugares y las respectivas actividades, puedes filtrar tu búsqueda con una actividad específica

Escoges uno de los veinte centros deportivos.

Entonces, te mostrarán mayor información del sitio como las disciplinas que ofrece, dirección y entrenadores. Además verás los horarios y calificaciones dadas al sitio.

Una vez estés en el sitio, podrás añadir una de las clases disponibles a tu rutina y a tu horario.

Para reservar debes cancelar una de las membresías que ofrece Pase.Fit. Puedes escoger el paquete de cinco clases o  el ilimitado, los costos son adecuados a los precios de los gimnasios e incluso menores a los que estos sitios ofrecen.

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Esta planta conocida como Yerba Caracas o Pira ha sido el secreto para curar malestares desde que los primeros aborígenes habitaron Caracas

beneficios medicinales de la Yerba Caracas

Probablemente has caminado a través de las montañas del Ávila y te has topado con esta bondadosa planta sin siquiera darte cuenta, La Yerba Caracas o Pira está silenciosamente presente en la naturaleza, al alcance y además es rica en beneficios medicinales.

Esta planta ha sido el secreto para curar malestares desde que los primeros aborígenes habitaron Caracas, de hecho, los documentos más antiguos sobre la ciudad explican que el nombre de Caracas vino porque esta hierba era muy prominente y tenía este nombre.

La “Yerba Caracas” era tomada como alimento preparando infusiones y algo que se conoció como Pira en los tiempos de la colonia.

¡Pendiente aquí con los beneficios de la Yerba Caracas!
Empecemos por sus propiedades..

– Es fuente de minerales y vitaminas naturales: A, B, C, B1, B2, B3.
– Provee ácido fólico,
– Ser fuente de niacina, calcio, hierro y fósforo.
– Contiene aminoácidos como la lisina.

¿Cuáles son los usos de la Yerba Caracas?
  • Sirve para mejorar hemorragias internas y menstruaciones excesivas.
  • Controla de la diarrea.
  • Previene el cáncer de colon
  •  Previene y ayuda en el control de la osteoporosis, diabetes mellitus, obesidad, hipertensión arterial, estreñimiento y diverticulosis, insuficiencia renal crónica, insuficiencia hepática, encefalopatía hepática, enfermedad celíaca y se recomienda en la dieta para personas autistas.
  •  Por su contenido energético también es beneficioso para pacientes con requerimientos calóricos elevados.
  • Desparasitante, baja la fiebre, mejora la actividad cerebral, antidepresiva.
  • Alivia la migraña.
¿Cómo la preparas?

Esta planta se puede consumir cruda en ensaladas o también en infusiones de sus raíces, tallos y/u hojas. De igual manera, se puede usar en guisos o como aliño y sus semillas se pueden procesar como harina.

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El Frailejón de Mérida tiene propiedades medicinales

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Esta especie denominada científicamente como Espeletia schultzii, no sólo viste al páramo de piel con pelusilla sino que aporta beneficios medicinales

frailejón de Mérida

El frailejón de Mérida es una especie de planta originaria de los andes venezolanos cuya aparición sólo es posible a unos 3000 msnm, esto se debe a que los climas extremadamentes fríos hacen posible la capa que recubre sus hojas y hacen de este un grupo de vegetación bastante particular.

Esta especie denominada científicamente como Espeletia schultzii, no sólo viste al páramo de piel con pelusilla sino que aporta beneficios medicinales importantes, de hecho suelen ser el ingrediente principal en algunos jarabes para afecciones respiratorias. 

Algunos beneficios medicinales del frailejón de Mérida
  • Posee la capacidad de prevenir tumores.
  •  Es antihipertensivo y antiinflamatorio.
  •  Presenta propiedades antioxidantes

La preparación del frailejón como infusión calma las afecciones renales y otras relacionadas con la producción del líquido pulmonar.

El asma también puede ser tratado con té de frailejón o pomadas elaboradas teniendo este componente con materia prima, así como ha sido el ingrediente central de jarabes para la tos.

¿Qué tiene de especial el frailejón de Mérida que lo hace capaz de curar enfermedades?

El ácido kaurénico es el principal componente químico presente únicamente en esta planta de los andes venezolanos.

Según los pocos estudios realizados sobre las propiedades químicas y medicinales del ácido karénico perteneciente a los frailejones podría ayudar en el tratamiento de enfermedades delicadas como el cáncer o la Leishmaniasis.

¿Sabes cómo preparar la infusión del frailejón para la tos?

Durante 10 minutos hierves 2 tazas de agua con 2 hojas grandes de frailejón, 3 clavitos  y canela. Dejas reposar, cuelas la infusión y endulzas con miel de abeja; luego se toma esta infusión hasta que desaparezca la tos.

Otra remedio que puedes utilizar para la tos, es la tintura del frailejón.

Llenas con un frasco de boca ancha con hojas de frailejón bien lavadas, cubres con aguardiente de caña, tapas bien y dejas macerar al sol y al sereno por 15 días, se filtra con una gasa y se envasa en un recipiente de vidrio.

 

Fuentes consultadas: 

  • revistabiomedica.org
  • prensa.ula.ve
  • frailejondelcarchi.wordpress.com

 

 

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Los niños cuyas madres fumaron durante la gestación tienen 1,24 más de probabilidades de padecer lesiones renales en la vida adulta

Fumar durante el embarazo daña los riñones del bebé

Miles de estudios han comprobado que fumar causa serios daños tanto para la persona que lo hace como para quienes están cerca, afectando desde los pulmones hasta los riñones. Sin embargo, los daños para los bebés de madres fumadoras son graves.

Según lo ha comprobado la Universidad de Kioto en Japón ha comprobado que los niños cuyas madres fumaron durante la gestación tienen 1,24 más de probabilidades de padecer lesiones renales y de tener un funcionamiento renal defectuoso.

Además de insuficiencias en los riñones, el tabaquismo provoca partos prematuros, bajo peso y asfixia mientras el bebé está en la placenta, este estudio es pionero en cuanto a los daños renales en los hijos de madre fumadoras durante el embarazo.

El estudio hizo un seguimiento a 44.595 niños desde el momento de su nacimiento hasta que cumplieron la edad de tres años, evaluando la concentración de proteínas en la orina conocidas como proteinuria, indicador sobre los defectos renales.

El 4.4% de las madres fumaban hasta el momento de enterarse de su embarazo, de estas el 1,6% presentaron una prevalencia de proteinuria mientras que del 16.7 que continuó fumando durante la gestación tuvo un 1,7% de esta característica.

En conclusión los investigadores chinos descubrieron que de los más de 44 mil casos evaluados  fumar durante el embarazo se asocia con un riesgo hasta un 24% superior  para los hijos de acabar desarrollando proteinuria infantil.

La mayor advertencia de este estudio es la prevención en madres y mujeres fumadoras ante el riesgo de desarrollar enfermedades renales que finalmente en la adultez requieren un trasplante de riñón o diálisis, desmejorando la calidad de vida de sus hijos desde el nacimiento.

Fuente: Abc.es

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Un componente presente en las moras tiene la capacidad de activar la grasa marrón que a su vez agiliza el metabolismo favoreciendo la pérdida de peso

Las moras ayudan en pérdida de peso

Las moras son conocidas por su particular sabor entre ácido y dulce, así como por sus aportes beneficiosos en la defensa contra el cáncer, la disminución del azúcar en la sangre y la reducción del colesterol, sin embargo, un nuevo hallazgo podría adentrar estos frutos en la batalla contra la obesidad.

Un estudio del Instituto de Zoología de la Academia China de Ciencias ha sostenido que la rutina,  componente presente en las moras tiene la capacidad de activar la grasa marrón que a su vez agiliza el metabolismo favoreciendo la pérdida de peso.

Para analizar los efectos de la  sustancia conocida como rutina, presente en las moras este grupo de investigación sometió a evaluación a dos grupos de ratones, un grupo con genes propensos a la obesidad inducidos y otro con obesidad inducida por dieta.

Ambos grupos de ratones mostraron el mismo efecto un aumento en el gasto de energía por la activación del tejido adiposo o grasa marrón por la rutina, además de una mejor regulación de la glucosa y reducción de grasa.

Los efectos de las moras en la quema de grasas podrían significar un amplio avance en la lucha contra la obesidad, los investigadores explican que además en enfermedades relacionadas a este padecimiento como la diabetes ayudará este hallazgo.

“Los efectos beneficiosos de la rutina en la mejora metabólica mediada por la grasa marrón han confirmado tener un interés sustancial en el tratamiento potencial para la obesidad y sus enfermedades relacionadas, como la diabetes” Wan-Jin Zhu, líder de la investigación.

Fuente: Muyinteresante.es

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Cuando estamos estresados se ve reducida la aversión común a los sabores amargos y nuestra percepción de los alimentos puede cambiar

Percepción de los alimentos

Nuestros estados de ánimo tienen la capacidad de modificar la percepción que tenemos de los alimentos y sus sabores, así lo ha comprobado un reciente estudio de Universidad de Granada y de la Pontificia Universidad Católica de Argentina.

Sustancias como el café, el chocolate, la cerveza, los jugos de frutas, pueden sabernos mejor o peor, más amargos, salados, dulces o ácidos, dependiendo del estado de ánimo, así como los alimentos pueden resultarnos suficientemente decepcionantes cuando estamos estresados.

La investigación se dedica a comprender cómo nuestras emociones y estados psicológicos son capaces de cambiar nuestro estado psicológico.  En cuanto a la aversión común a los sabores amargos presentes en alimentos como el café, esta se ve reducida cuando estamos estresados.

Por otra parte, el chocolate produce un mayor rechazo cuando aumenta la preocupación por el peso corporal.

Las 51 personas que fueron objeto de estudio durante la investigación de estas universidades saborearon varias tandas de productos amargos bajo diferentes estados motivacionales inducidos a través de imágenes que se les presentaban.

Los hallazgos implican grandes avances para  inducir a un mundo con dietas saludables y menores niveles de obesidad. Además el estudio concluyó que las respuestas afectivas y el valor de recompensa de alimentos parecen sufrir variaciones en función del ánimo.

Nuestros estados anímicos inciden en la percepción del sabor, es por eso que una buena disposición al ingerir vegetales y alimentos saludables ayuda mucho en el disfrute de estos alimentos que normalmente no son tan deliciosos como la comida chatarra

 Fuente: Muyintersante.es

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Estas células buscan formar un puente para que las células cancerígenas se vayan uniendo y así formar un tumor metastásico

Cáncer de mama puede hacer metástasis silenciosa

Las células del cáncer de mama poseen la capacidad de mutar causando metástasis aún antes de formar el tumor primario extendiéndose a otros órganos permaneciendo en secreto durante largos períodos, así lo han revelado dos recientes estudios publicados en la revista Nature.

En sí, el tamaño de tumor no suele ser la causa de muerte por cáncer sino que el mayor peligro persiste en la metástasis, es decir su extensión hacia otros órganos donde no se originó. Se estima que el 92% de las muertes por cáncer no detectado se debe a la metástasis.

Uno de estos estudios concluyó que las células tumorales cancerígenas son capaces de proliferarse a otros órganos permaneciendo en un estado de somnolencia que las hace inmunes a la detección pero también a tratamientos como la quimioterapia y radioterapia.

Además el estudio ensayado en ratones demostró que los tratamientos anticancerígenos pueden llegar a eliminar el tumor primario una vez ha aparecido, pero no tienen ningún efecto sobre estas células durmientes, que suelen despertar ocasionando metástasis.

¿Por qué las células durmientes se expanden a otros órganos?

La metástasis silenciosa en el cáncer de mama podría extenderse de la misma forma como los conductos de la leche se ramifican dentro de la mamá así como con la sobreactivación  del oncogén ‘HER2’, una inactivación permanente de p38 y, en definitiva, una activación persistente de la ‘transición epitelio-mesénquima’, ocasionando que las células superen el límite en las glándulas mamarias y se dirijan a otros tejidos.

Aún se desconocen los motivos que ocasionan con exactitud las metástasis tempranas sin siquiera formar un tumor primario, se cree que estas células buscan formar un puente para que las células cancerígenas se una y así formar un tumor metastásico o sencillamente por las mutaciones.

Entender que hay células que hacen metástasis de forma silenciosa implica un gran avance para el tratamiento del cáncer y en consecuencia, de la esperanza de vida de los pacientes oncológicos.

 Fuente: abc.es

Café puede aliviar la depresión

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Parece increíble pero solamente prohibir consumir cigarrillos en sitios frecuentados ha marcado la diferencia en la cantidad de muertes durante los últimos años

22 millones de vidas salvadas por leyes antitabaco

El cigarro es mortal para quienes lo fuman pero también para quienes se encuentran en ambientes cercanos, 600.000 muertes anuales se producen solamente en fumadores pasivos, cifra que no resulta tan alarmante como las seis millones de muertes por el consumo directo del cigarro.

 Todos estos números fueron el fundamento para establecer a nivel mundial una serie de leyes antitabaco que desde 2008 ha sido tomada por varios países en el mundo.

La adopción de normativas antitabaco en 88 países logró que 53 millones de personas dejaran de fumar entre los años 2008 y 2014,  evitando 22 millones de muertes asociadas al consumo del tabaco.

Según el  Centro Oncológico Integral Lombardi de la Universidad de Georgetown en Washington, las leyes antitabaco parecen estar logrando su cometido en los 88 países. La ley principal de este reglamento a nivel global prohíbe el consumo de tabaco en lugares públicos.

Las restricciones sobre el consumo del tabaco impidieron 5,4 millones de las muertes

Parece increíble pero solamente prohibir consumir cigarrillos en sitios frecuentados marcó la diferencia en la cantidad de muertes durante los últimos años, así lo ha comprobado este centro de investigación en los Estados Unidos.

600.000 muertes anuales se producen solamente en fumadores pasivos

Según abc.es el aumento de los impuestos sobre el tabaco evitó hasta 7,7 millones de muertes; las restricciones sobre el consumo del tabaco impidieron 5,4 millones de las muertes; las advertencias sanitarias evitaron 4,1 millones de los fallecimientos; la prohibición de la publicidad previno 3,8 millones de los decesos; y las intervenciones para dejar de fumar evitaron 1,5 millones de muertes.

Advertencias ignoradas 

Fumar puede producir 16 diferentes tipos de cáncer, fumar puede causar arteriopatías coronarias, fumar aumenta las posibilidades de desarrollar enfermedades pulmonares y problemas de riego sanguíneo, sí sabemos todas estas consecuencias  pero aún así existen mil millones de fumadores en el mundo.

Es por esto que una ley reguladora del consumo de una sustancia nociva resulta suficientemente útil para la salud mundial. El tabaco no solo es dañino para quienes lo consumen sino para las personas cercanas y en algunos casos en los ambientes que quedan impregnados con este humo.