Salud
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Definitivamente la dieta cetogénica no es para todo tipo de personas por sugerir un bajo consumo calórico, ¿Qué implica un regimen alimenticio de este tipo?

Una dieta cetogénica, es una regimen que puede ser recetado a personas con ciertas caracteristicas de salud, por ejemplo, pacientes epilépticos o con obesidad morbida requieren esta dieta. ¿Es posible llevar una dieta de este tipo en Venezuela?

Definitivamente la dieta cetogénica no es para todo tipo de personas por sugerir un bajo consumo calórico, ¿Qué implica un regimen alimenticio de este tipo? En principio, busca una reacción química en el cuerpo humano similar a la del ayuno.

Por esto, existen cuatro tipos de tratamientos asociados a la dieta cetogénica: dietas bajas en glúcidos, ricas en proteínas, dietas bajas en energía y dieta baja en hidratos de carbono.

El tratamiento que corresponde a una dieta baja en glúcidos, puede ser rica en grasa o ricas en proteínas. El plan de esta de fieta es ingerir 50g de glúcidos y compensa con proteínas o grasas.

¿Qué son los glúcidos? son biomoléculas compuestas por carbono, hidrógeno y oxígeno que garantizan la energia en los seres vivos.

En las dietas ricas en proteínas se aumenta hasta el 30% del consumo de proteínas y predomina el consumo de grasas. Por otro lado están las dietas bajas en energía que aportan una cantidad insuficiente de glúcidos y de energía (no superior a las 1.000 kcal).

Por último la dieta baja en hidratos de carbono: tiene como propósito quemar la grasa para obtener energía. Los hidratos de carbono se limitan a un máximo de 50 gramos por día.

Todas estas dietas requieren proteínas o grasas.

En Venezuela, a la fecha 1 kg de carne de res en bisteck ronda un costo de 35.000 bolívares, mientras que los granos, altamente ricos en proteínas oscilan los 10.000 bolívares; los huevos están costando al menos 40.000 bolívares. Estos rubros básicos para estas dietas pero apenas son la base y muchos de ellos alcanzaron en un mes una inflación capaz de doblar su precio en poco tiempo.

Los frutos secos, ricos en grasas saludable son sin duda alguna los más costosos pero los más necesarios para este tipo de regimenes.

 

 

 

 

 

 

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Las abuelas venezolanas durante siglos han tenido los mejores remedios para las enfermedades que nos aquejan ¡Conoce estas alternativas!

5 mejores remedios de la abuela para la migraña

La migraña es un malestar que puede conllevar dolor de cabeza, molestias gastrointestinales y visuales. Es también un dolor intenso que puede extenderse a diferentes puntos y resulta más grave que cualquier cefalea común.

Ante la migraña es importante consultar con tu médico, sin embargo, también te presentamos alternativas naturales y confiables.¡Pendiente con estos 5 mejores remedios de la abuela para la migraña!

1. Café tinto

Uno de los mejores remedios para la migraña según una abuela venezolana es el Café Tinto, uno bien cargado y oscuro, según esta poseedora del saber de la vida, tiene la capacidad de curar una buena migraña.

2. Hielo

Llenar una bolsa agua e hielo y ponerla en la plantas de los pies puede ser muy efectivo. Según la receta de la abuela es necesario permanecer así por 30 minutos o hasta una hora.

3. Acostarse en un cuarto oscuro

Descansar la vista en una habitación completamente oscura puede ayudar en la mejoría de una migraña.  La receta reza recostarse durante 30 minutos en un cuarto sin luz y silencioso sin almohada.

4.Té de limonaria

Un simple infusión de esta hierba de limón o limonaria puede calmar una migraña. También conocida como limoncillo, es un excelente antiséptico, digestivo (carminativo) y tónico circulatorio.

5.Té de menta

Coloca una bolsita mojada (en agua ligeramente caliente) de té de menta sobre cada párpado y retira a los 10 minutos.

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Ahora a sus 79 años, sus interpretaciones persisten en el imaginario colectivo venezolano, por su gracia pero humor y crítica a la sociedad y política

Cayito Aponte es uno de esos rostros que sin importar el momento siempre ha puesto una buena sonrisa a Venezuela, además de una buena reflexión.

Rafael José Aponte Álvarez, conocido desde siempre como “Cayito” es un humorista y actor que inició su carrera en el programa humorístico de Radio Caracas Televisión Radio Rochela. Durante 58 años sus personajes estuvieron al aire en Venezuela criticando a los presidentes de cada período.

Ahora a sus 79 años, sus interpretaciones persisten en el imaginario colectivo venezolano también ese cariño permanece ante el talento para reflejar situaciones de la vida cotidiana

Ya sea como Carlos Andrés Pérez, su especialidad, o como Renny Ottolina y Arturo Uslar Pietri, Cayito protagonizó las mejores parodias de los políticos venezolanos. Con todo el talento y gracia lo hizo durante varios años en Radio Caracas. Sin embargo,  el humor y la capacidad de imitar le acompañan desde los 7 años y que le dio a conocer aún desde sus años de liceo.

Siempre ha creído el humor como necesario en todo gobierno, pues es capaz de hacerse compinche y cómplice del pueblo y de las realidades que este debe vivir, por eso desde el cierre de RCTV en 2007 Cayito Aponte ha lamentado profundamente la falta de este espacio.

Además de su trayectoria en Radio Rochela, Cayito ha sido cantante lírico y actor.

En sus años más recientes ha presentado monólogos como “Los taxistas también tienen su corazoncito”. En sus años más recientes tuvo que buscar otros espacios desde el cierre de RCTV y la censura en Venezuela.

 

Sin embargo, este 2017 Cayito Aponte fue diagnosticado con cáncer de próstata. Desde entonces ha iniciado su lucha contra la enfermedad, en la que muchos han aportado con medicamentos. Ahora precisa de donantes de sangre.

“Ese es el amor que tenemos los venezolanos por los venezolanos. Nunca saldremos de eso. Aunque nos maltraten”

Recientemente en una entrevista en Globovisión, Cayito expresó su agradecimiento a quienes han colaborado con su tratamiento.

“Cuando enfrento las cosas las enfrento con fuerza y alergia (…)  Qué rico es ver al venezolano que te tiende la mano desde los lugares más increíbles, porque cuando se coló esto por las redes llovieron las ofertas de ayuda.

Ese es el amor que tenemos los venezolanos por los venezolanos. Nunca saldremos de eso. Aunque nos maltraten, siempre seremos los cordiales amigos que estamos dispuesto a donar un poco de nuestro corazón. No se quién me ha tendido la mano,simplemente he recibido expresiones de un verdadero afecto, de agradecimiento por lo que uno ha hecho”

 

En medio de la situación económica y política de Venezuela, muchas iniciativas buscaron la forma de ayudar a los ciudadanos en condiciones de calle o pobreza

Cada 31 de agosto se recuerda el Día Mundial de la Solidaridad,  Esta iniciativa de la ONU busca promover este valor como una condición previa para la eficacia de las políticas de los países y los pueblos. Es una de las garantías de la paz mundial.

La Solidaridad brota incluso en las condiciones humanas más precarias y a lo largo de la historia, ejemplos de una mano que ayuda se han presentado en guerras y catástrofes.

En medio de la situación económica y política de Venezuela, muchas iniciativas buscaron la forma de ayudar a los ciudadanos en condiciones de calle o pobreza, o simplemente extender una mano a cualquier persona con necesidad.

¡En el Día Mundial de la Solidaridad te presentaremos 4 iniciativas solidarias en Venezuela
1-Unos venezolanos

Esta organización se encarga de reunir alimentos y ropa para ayudar a las personas en condición de calle. Fue fundada por Gianpíero Manciagli, Edsel Moreno, Andrea Valente.

Luego de las inundaciones en Choroní, este grupo se abocó a proveer de alimentos y provisiones para los damnificados en la costa araguense. Pero su solidaridad, viene obrando en favor de Venezuela desde Noviembre de 2016.

2-Pasta Pendiente

Esta iniciativa funciona similar al café pendiente en otros países. Una persona cancela el costo de un plato  de comida y el restaurant se lo lleva a una persona necesitada. En el caso venezolano esto funciona en el Restaurant Pasta Morandi donde se les deja a las personas el valor neto del plato y esos pedidos finalmente son llevados para alimentar a otros.

3-Una Medicina para Venezuela

Carlos Baute es embajador de esta propuesta que permite a personas en España donar dinero para enviar medicinas y tratamientos a Venezuela. Además también ayuda a solicitar medicamentos, desde el territorio nacional.

Una Medicina para Venezuela también publica los medicamentos que tiene a disposición para donar y de esta forma ayudar

También cuenta con el apoyo de Franco de Vita.

4- Cardioamigos

Esta fundación se encarga de recaudar fondos para salvar vidas de personas con enfermedades del corazón, especialmente quienes no poseen ningún tipo de recursos y necesitan intervenciones quirúrgicas relacionadas con el corazón.

¡Aquí puedes solicitar de ayuda y mayor información!

 

 

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La Vitamina C es una herramienta contra la leucemia, investigadores estadounidenses han comprobado su capacidad para atacar el cáncer

La vitamina C puede detener avance de la leucemia

La vitamina C ha sido un gran aliado de la salud humana desde siempre, un reciente estudio estadounidense ha vinculado estos componentes con la lucha contra la leucemia y promete junto a tratamientos hacer frente a las células cancerígenas.

De acuerdo con la investigación del Perlmutter Cancer Center de la Universidad de Nueva York las enzimas de la vitamina C envían información a las células cancerígenas que hace que se replieguen. Así también puede impedir que las células madre de la leucemia se multipliquen, bloqueando el avance de la leucemia

“La vitamina C  decía a las células madre que maduraran y murieran”

Este hallazgo implica un gran desafío y avance en el tratamiento al este cáncer que ataca la sangre. Especialmente, porque representa una alternativa para estimular la encima TET2, principal atacada y lesionada en el 50% de los pacientes con leucemia mielomonocítica crónica.

El estudio se aplicó en ratones modificados genéticamente para carecer de la encima TET2, también diseñaron modelos de ratones con encedido y apagado de este gen a través de la optogenética. Este gen incide en el funcionamiento de las células madre.

La vitamina C puede detener avance de la leucemia

La administración de la vitamina C debe ser en alta dosis y vía intravenosas, tal como funcionó en los roedores modificados.

Según los líderes de la investigación se planea probar lo beneficios en humanos.

“También planeamos estudios preclínicos adicionales para probar los efectos de altas dosis de vitamina C en combinación con PARP [inhibidores] en más modelos de leucemia mieloide aguda y en muestras de pacientes primarios”

Fuente: MuyInteresante.es

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Durante 10 días se realizaron pruebas con ratones para investigar cómo reacciona el estómago ante las propiedades antioxidantes de las fresas

Fresas contrarrestan daños gástricos

Un estudio de la Universidad Politécnica de la Marche en Italia junto con la Universidad de Barcelona ha comprobado que la fresa tiene propiedades capaces de proteger al estomágo de los efectos corrosivos del alcohol, así como también controlar la ácidez producida por aspirinas o el tratamiento de para eliminar el Helicobacter pylori.

Durante 10 días investigadores italianos realizaron pruebas con ratones para investigar cómo reacciona el estómago ante las propiedades antioxidantes de las fresas, para esto, el equipo suministró fresas a un grupo de las ratas durante los días del experimento mientras que otro grupo no lo recibió, ambos consumieron alcohol etílico durante diez días.

¿Qué efectos tienen las fresas en el estómago?

De forma sorprendente, el grupo de ratas que consumió fresas por díez dias sufrió menos lesiones por la ingesta de alcohol, según concluyó el estudio publicado en la revista científica Plos One, el efecto de protector estomacal se debería a la forma como las enzimas estomacales reaccionan a las sustancias producidas por la fresa.

“Los efectos positivos de las fresas se asocian tanto a su capacidad antioxidante y alto contenido en compuestos fenólicos (antocianos), como a que activan las propias enzimas o defensas antioxidantes del organismo”, explicó  Sara Tulipani, investigadora de la Universidad de Barcelona (UB) y coautora del trabajo.

Tanto las aspirinas como el alcohol y ciertos alimentos producen acidez estomacal que puede desencadenar gastritis o incluso úlceras, es por eso que consumir alimentos que protejan al estómago de este tipo de irritación es indispensable para el cuidado del organismo.

Aunque la investigación aplicó su experimento con ratas, finalmente las conclusiones apuntan a las bondades que una alimentación rica en nutrientes puede aliviar los daños en la mucosa gastrica incluso cuando ya se encuentran en estado deteriorado, por eso han recomendado incluir las fresas en la dieta humana.

Fuente:.muyinteresante.es

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Según la Organización Panamericana de la Salud la primera ayuda psicológica permite brindar apoyo básico en los momentos de crisis

Día Mundial de la Salud Mental

EL 30% de los casos de enfermedades mentales se presentan sus primeros síntomas antes de los 13 años, una alerta inspiró a la Organización Mundial de la Salud para instituir el Día Mundial de la Salud Mental cada 10 de Octubre.

El propósito principal del Día Mundial de la Salud Mental es crear conciencia sobre las enfermedades mentales, así como difundir informaición para la detección, diagnóstico y seguimiento de cualquiera de estos padecimientos que afectan a millones de personas en el planeta.

Este año, el tema del Día Mundial de la Salud Mental se enfoca en la primera ayuda psicológica para educar sobre la primera ayuda psicológica que cualquier persona puede prestar en una situación de crisis y cómo esto puede abrir un nuevo camino en el tratamiento de las enfermedades mentales y su diagnóstico.

Según la Organización Panamericana de la Salud la primera ayuda psicológica permite brindar apoyo básico en los momentos de crisis que encamina a la persona a buscar ayuda más avanzada para su condución mental.

 “La primera ayuda psicológica forma parte de un esfuerzo a más largo plazo”

 “La primera ayuda psicológica forma parte de un esfuerzo a más largo plazo para conseguir que alguien con una angustia muy aguda debida a una crisis pueda recibir apoyo básico, y que aquellos que necesiten más que la primera ayuda psicológica reciban un apoyo adicional avanzado por parte de salud, salud mental y servicios sociales”

Cada año 800.000 suicidios se producen a nivel mundial, un buen número de ellos está ligado a las enfermedades mentales y la falta de un seguimiento de las mismas.

¿Cuáles son los mayores obstáculos en el tratamiento de enfermedades mentales?

En primer lugar, no existe un número suficiente de psiquiatras, enfermeras psiquiátricas, psicólogos y trabajadores sociales para atender todos los casos de enfermedades mentales en el mundo, una crisis que se agudiza en los países de bajos ingresos.

Asimismo,  según la OMS, cinco puntos deben solucionarse para mejorar la crisis la actual organización de los servicios de salud mental; la falta de integración de la salud mental en la atención primaria; la escasez de recursos humanos para la atención de salud mental; y la falta de iniciativa en el terreno de la salud mental pública.

 

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Nobel, sin duda quizo corregir el daño que sus avances tecnológicos en armas hicieron a la humanidad y para ello dedicó su fortuna a un bien mayor

La primera semana de Octubre tiene lugar la entrega del premio nobel de la fundación Nobel junto con la Academia de Ciencias Sueca a los descubrimientos, investigaciones y acciones por el bien de la humanidad, como un hito iniciado en 1905 como la última petición del inventor, ingeniero y químico sueco Alfred Nobel.

Curiosamente estos premios surgen por un error de publicación que aseguraba la muerte de Nobel en 1888 y daba a conocer el testamento del magnate del desarrollo de armas cuando aún estaba vivo, hecho que inspiró a Nobel a reelaborar su testamento para dar algo mejor a la humanidad.

De “El magnate de la muerte” al legado de la humanidad

Esa misma nota de prensa titulada como “El magnate de la muerte ha muerto” hizo a Nobel pensar profundamente en su legado a la humanidad teniendo un tiempo de unos ocho años para dar forma a su última voluntad: los premios nobel.

Nobel, sin duda quiso corregir el daño que sus avances tecnológicos en armas hicieron a la humanidad y para ello decidió donar su fortuna como fondo a la entrega de premios, haciendo explícito que cada año estos fondos premiarían a las personas que hayan hecho grandes beneficios por la humanidad.

Un error hizo a  Alfred Nobel dejar el legado de su fortuna para honrar a los descubrimientos y acciones por el bien de la humanidad

Física, Química, Fisiología o Medicina, Literatura y Paz, encargando a academias especializadas para la elección de los ganadores de cada año tributando a los descubrimientos o mejoras más importantes dentro de cada ciencia y en el caso de la literatura la persona con la obra más sobresaliente en ideas, mientras que la paz va a quienes hayan trabajado por la fraternidad de la humanidad y la promoción de la paz.

Los premios para la física y la química son elegidos Academia Sueca de las Ciencias, el de fisiología y medicina por el Instituto Karolinska de Estocolmo; el de literatura por la Academia de Estocolmo, y el de los defensores de la paz por un comité formado por cinco personas elegidas por la Gran Asamble Noruega como fue la voluntad de Nobel.

De la mano de estos premios desde 1968, se entrega el premio de Ciencias Económicas en memoria de Alfred Nobel  por la Real Academia de las Ciencias de Suecia, pero no es un nobel de economía como normalmente se conoce.

Un venezolano-estadounidense fue premio nobel de la Medicina

Aunque quizás no lo sabías un venezolano fue ganador de un premio nobel. En 1980, Baruj Benacerraf nacido en Caracas, recibió el Premio Nobel de Fisiología o Medicina en 1980 por su investigación sobre genética, aunque la fundación concede el premio al país donde se desarrolló el estudio (en el caso de Benacerraf Estados Unidos) de alguna forma el nombre de Venezuela figura en esta larga lista de aportes a la humanidad.

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El análisis de Oshumi representa una esperanza de vida para unas 14.5 millones de personas que padecen cáncer y 10.000 millones de pacientes con Parkinson

Los premios más reconocidos a las ciencias y humanidades han sido entregados en su versión de este año por la Academia Sueca de Ciencias (salvo por el premio de literatura y de la paz) y sus temas de estudio son tan sorprendentes y futurísticos prometiendo desde una segunda revolicón cuántica hasta reciclaje célular.

Precisamente el reciclaje célular desarrollado por el científico japonés Oshinori Oshumi recibió el mérito de coronarse como el premio nobel de medicina 2016 por estudiar los mecanismos durante el proceso de reciclaje celular conocido como autofagía.

Mecanismos de reciclaje celular

Las células ingieren otras células (sí, se comen entre ellas) y para que este mecanismo pueda ser desarrollado a plenitud, las células requiere de un proceso de digestión en su subórgano el lisosoma que permite desarmar y degradas componentes deteriorante dentro de ella misma para así  el reciclaje celular.

Durante el proceso de reciclaje celular o autofagía pueden suceder fallas, que serían las causantes de enfermedades como la diabetes, diferentes tipos de cáncer y otras afecciones neurodegenerativas como el mal de Parkinson.

El análisis de Oshumi representa una esperanza de vida para unas 14.5 millones de personas que padecen cáncer (Cifra suministrada por la OMS) una enfermedad que se produce por la reproducción en exceso de células benignas o la división de células malignas, por otro lado,  10.000 millones de pacientes con Parkinson podrían encontrar respuestas a su padecimiento de desgaste cerebral.

La investigación de Oshumi inició en 1988 con la primera identificación de la autofagia en células a través de un microscopio, ahora, 28 años después los mecanismos de ese proceso de eliminación y reciclaje celulas le ha valido un premio nobel de medicina.

Con 71 años Oshumi se convierte en el sexto japonés nobel de medicina sumándose a una lista de 26 nipones que han sido galardones con un premio nobel.

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tema de este año se enfocó en “Da Poder a Tu Vida” basándose en la energía y poder el corazón da al organismo para vivir

Día Mundial del Corazón

Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón desde 2000 siendo esta una fecha pautada por la Organización Mundial de la Salud junto con la Federación Mundial del Corazón para crear conciencia sobre los cuidados del motor de todos los sistemas del cuerpo humano.

El tema de este año se enfocó en “Da Poder a Tu Vida” basándose en la energía y poder el corazón da al organismo desde actividades biológicas hasta otras como amar, sufrir y reír, por eso, los organismos asociados al Día Mundial del Corazón hicieron un llamado a “amar al corazón y darle poder a la vida”.

Para dar poder a la vida es necesario el cuidado del corazón, un músculo que aunque sólo mide el tamaño de tu puño está cargado de electricidad que lo hace capaz de latir inclusive fuera del cuerpo humano pero hoy en día es el órgano causante de la mayor cantidad de muertes en el mundo.

El cuidado del corazón

Cada año 7,2 millones de personas mueren por enfermedades cardíacas, ante la alarmante cifra ¿Qué podemos hacer para mantener el cuidado y  preservar el motor de nuestro organismo? 

Lo primero es la actividad física, 30 minutos o más de actividad física cada día son necesarios para un corazón saludable, junto con esto, una dieta con poco azúcar, sal, alcohol, grasas trans y saturadas (alimentos preparados con aceite) pero un alto consumo de frutas, pescados y cereales.

Además de estos dos consejos sobre el cuidado del corazón, también se hace necesaria una revisión periódica de este órgano, de la presión arterial y mantenerse en conocimiento de las posibilidades de riesgo a desarrollar enfermedades cardíacas que posee cada persona.

Asimismo, descansar y alejarse del estrés ayudan a un corazón saludable. El estrés acelera la pulsaciones del corazón así como la falta descanso lo que puede generar taquicardías que terminan en afecciones serias.