Salud
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El "Efecto Primera Noche” o "dormir con un ojo abierto”, hace que el hemisferio izquierdo de nuestro cerebro permanezca despierto al dormir

Cuando dormimos en un lugar fuera de casa suele suceder que nos despertamos varias veces en la noche o despertamos y tenemos la sensación de no haber descansado, un equipo de investigadores de la Universidad de Brown ha descubierto el porqué a este curioso fenómeno.

El efecto Primera Noche o comúnmente conocido como “dormir con un ojo abierto”, se debe a que el hemisferio izquierdo de nuestro cerebro permanece despierto para vigilar al sentirse en peligro durante nuestro sueño en ese entorno extraño y desconocido.

De acuerdo con el estudio científico publicado por Current BiologyEl sueño es peor durante la primera noche en un ambiente diferente tanto en un hotel como en un laboratorio del sueño, incluso cuando se dispone de todas las comodidades para que la persona disfrute de una noche de descanso.

El grupo de investigadores analizó el sueño de 35 participantes, estudiando cada fase cerebral del sueño  a través de un escáner para mostrar los efectos durante una noche en un lugar desconocido. Los resultaron revelaron que los dos hemisferios cerebrales mostraron unos patrones de actividad diferentes, el hemisferio izquierdo de los participantes siempre estuvo en modo alerta y despierto.

Este experimento liderado por Yuka Sasaki de la Universidad de Brown comprendió tres ensayos, para el siguiente experimento el resultado reveló que durante la segunda noche del experimento los niveles de actividad alerta bajaron.

La tercera parte  consistía en estimular el hemisferio izquierdo de los participantes con ruidos irregulares en el oído derecho, finalmente se pudo conocer que de esta forma hubo una mayor vigilia y un mejor sueño que cuando se estimulaba el hemisferio derecho a través del oído izquierdo.

Aún se desconoce si ambos hemisferios se turnan para mantenerse alerta o sólo un hemisferio trabaja continuamente durante toda la noche. Los científicos han recomendado llevar una prenda o un articulo familiar como una almohada para que el cerebro se sienta en confianza para no encender sus alertas.

 

 

 

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Durante un mes 7 participantes consumieron 375 gramos diarios de brócoli para evaluar si los betacarotenos podrían revertir el daño del tejido ocular

Un estudio realizado por el Hospital Universitario Doctor Peset de Valencia ha comprobado que el consumo de brócoli puede revertir la degeneración ocular por el envejecimiento o agresiones externas, como la luz solar o el humo del tabaco, causan sobre el tejido macular.

Durante un mes 14 participantes fueron expuestos al experimento para probar si los elementos del brócoli como los betacaroteno podrían revertir el daño del tejido en el ojo, para ello se dividieron en dos grupos, uno que consumió 375 gramos diarios de esta verdura, y otro que se abstuvo del mismo para comparar los avances.

Las siete personas pertenecientes al grupo que ingería el brócoli diario, debieron seguir una serie de instrucciones de preparación y cocción para que no se perdieran las propiedades de la verdura.

El objeto del estudio del Peset de Valencia era que este grupo consumiera la cantidad necesaria para obtener 10 gramos de luteína, un pigmento natural presente en los carotenoides fundamental para mantener la salud ocular.

A través de muestras de sangre y cuestionarios personales se analizó el efecto del consumo diario de brócoli en los participantes. Sorprendentemente todos mostraron resultados positivos respecto a su estado de salud,  aumentaron un 30% de la densidad del pigmento macular, es decir que una mayor protección ante radiaciones nocivas del sol y otros agentes.

La densidad del pigmento macular protege a este tejido del ojo, que al deteriorarse produce degeneración macular que puede provocar ceguera al aparecer una mancha negra en el punto central de la visión.

El brócoli fue el alimento elegido por los investigadores debido a la alta presencia de carotenos, fibra y antioxidantes.

Más allá de los beneficios para la vista, el grupo que ingirió esta verdura por un mes obtuvo otros resultados positivos como la baja en los niveles de colesterol y de grasa,  aumento en sus niveles de hierro, mejoras en el funcionamiento del tránsito intestinal y disminuyó la retención de líquidos.

Fuente:20minutos.es

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Un 34% de las mujeres que habitaban en cercanía a la naturaleza presentó una menor posibilidad de mortalidad por enfermedades respiratorias

La naturaleza a nuestro alrededor puede no sólo desestresarnos sino también aumenta nuestras esperanzas de vida, reduciendo el riesgo de padecer enfermedades cardíacas u otras como el cáncer, esto según ha sido revelado por un estudio de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard y el Hospital Brigham.

El estudio aplicado a  108.630  mujeres sobre la relación entre el contacto con la naturaleza y una buena salud ha sido publicado en la revista Environmental Health Perspectives, donde los niveles de vegetación fueron medidas a través de imágenes de satélite durante el período de 2000-2008.

Los beneficios de la vegetación a nuestro organismo, ya se han venido estudiando con antelación, descubriendo datos reveladores sobre los aportes curativos y medicinales que ofrece cada planta a  nuestro organismo para sanar dolencias y según algunos serias enfermedades.

Asimismo, la investigación comprobó que las personas que viven en grandes ciudades pero que disponen de parques y áreas verdes para concurrir son menos propensas a desarrollar enfermedades cardíacas  y mentales que quienes no poseen estos espacios, simplemente la presencia de estos ambientes nos resulta positiva.

Los investigadores de Harvard y Brigham descubrieron que las mujeres que habitaban en zonas verdes tenían una tasa de 34% menos mortalidad por enfermedades respiratorias, además de un 13% menos de probabilidades de morir por cáncer que quienes no disponían de vegetación en sus alrededores.

Peter James, líder del estudio explicó que las asociaciones entre el aumento de la exposición a la naturaleza y las tasas de mortalidad más bajas fue un hallazgo sorprendente, así como la relación entre una buena salud mental y los altos niveles de vegetación en un entorno. 

Otros estudios sobre la cercanía con la naturaleza han comprobado la relajación que ofrece la presencia de una planta, y de igual forma influye en las mejoras del estado de ánimo, disminución de la depresión, y aumenta la humedad del aire hidratando las mucosas.

Fuente: Muyinteresante.es

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"Obra maestra del mar", como bautizaron los científicos rusos al nuevo chocolate ha sido considerado como un cóctel de juventud

Científicos de  Academia de Ciencias de Rusia (ACR) han elaborado un chocolate que podría ser la fuente de la juventud. Una mezcla con sustancias extraídas de erizos y estrellas de mar que puede prolongar la vida de las personas e inclusive mejorar su metabolismo.

chocolate marino
Chocolate creado con extracto de carne de erizo.

“Obra maestra del mar”, como bautizaron los científicos rusos al nuevo chocolate ha sido considerado como un cóctel con elementos beneficioso para el cuerpo humano, pudiendo mejorar la esperanza de vida de quien lo ingiere, según del Instituto de Química Biorgánica, adscrito a la Universidad Federal del Extremo Oriente ruso.

El chocolate ruso contiene exactamente extracto de carne de erizo, estrellas de mar y limón que promete contribuir a la conservación del organismo pese al desgaste del tiempo. La nueva mezcla prové longevidad y vitalidad, según los científicos funciona haciendo lento el envejecimiento y corrigiendo los procesos metabólicos.

La investigación de nuevos alimentos elaborados a partir de estructuras marinas naturales ha tomado un lapso de más de 40 años, en los que este instituto ha podido crear fármacos  y suplementos alimenticios partiendo de estos elementos.

Dentro de los alimentos que han sido hechos por el grupo de científicos rusos destacan ensaladas, panes, salchichas, gelatinas cuya base parte de algas rodofitas y laminarias de las costas del Océano Pacífico.

La Academia de Ciencias de Rusia es la principal institución de investigación en el país, además encabeza los estudios de ciencias naturales y sociales, trabaja de la mano con el Sistema de Educación Superior. Se estableció en 1724 por orden del Emperador Pedro I, obtuvo el estado de Academia el 21 de noviembre de 1991 por decreto del presidente de la Federación Rusa.

Fuente: cibersys.com

 

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La hemofilia ocasiona hemorragias en articulaciones y músculos que pueden causar rigidez, dolor, daño articular severo, discapacidad y la muerte

A nivel mundial 1 de cada 1.000 personas padece de Hemofilia, la mayoría desconoce su padecimiento o no posee del tratamiento, es por eso que el 17 de abril se conmemora el Día Mundial contra la Hemofilia, para alertar a las personas y familiares sobre los tratamientos y diagnósticos de la enfermedad sanguínea.

El lema de este año es  “Tratamiento para todos. La visión de todos”, durante más de 50 años, la Federación Mundial de Hemofilia ha tratado de ofrecer atención y tratamiento a lo pacientes con con hemofilia y otros trastornos de la coagulación hereditarios en cualquier lugar del mundo.

El Día Mundial contra la Hemofilia se conmemoró por primera vez en 1989, por la Federación Mundial de Hemofilia en honor  del fundador de la FMH, Frank Schnabel, quien nació ese día. A más de 20 años de su fecha inicial, anualmente se conmemora este día con reuniones a nivel mundial, eventos deportivos, exposiciones coordinados por organizaciones y centros de tratamiento,  con el fin de crear conciencia sobre los problemas que afectan a los pacientes hemofílicos.

¿Qué es la Hemofilia?

Se llama Hemofilia a un un grupo de trastornos hemorrágicos que retardan el tiempo de coagulación de la sangre, es una enfermedad de por vida causada por la falta una proteína en la sangre que controla las hemorragias.

La gravedad de un paciente hemofílico se encuentra en la cantidad que falte de esa proteína controladora de hemorragias, un sangrado interno o no controlado puede ocasionar serios problemas a estos pacientes, así como hemorragias en articulaciones y músculos pueden causar rigidez, dolor, daño articular severo, discapacidad y en los peores casos, la muerte.

Actualmente en Venezuela, hay 4.385 personas diagnosticadas con hemofilia y otras coagulopatías.

La hemofilia no es una nueva enfermedad los primeros casos remontan al siglo XI, pero no es hasta 1800 cuando un médico  realiza un estudio y descubre la vinculación genética, en 1928, el Dr. Hopff  describe a la enfermedad de los fuertes sangrados como hemofilia.

Recomendaciones de la OMS y FMH

La Organización Mundial de la Salud y la Federación Mundial de Hemofilia recomiendan a los pacientes una serie de medidas para optimizar su salud:

1. Someterse a un chequeo  médico anual.

2. Vacunarse contra la Hepatitis A y B. Ambas infecciones pueden tener complicaciones en pacientes con hemofilia.

3. Tratar pronto los sangrados: reconocer las señales iniciales de un sangrado e identificar cuáles de estos podrían ser graves.

4. Hacer ejercicio para fortalecer los huesos y músculos. Los músculos fuertes protegen las articulaciones.

5. Someterse a exámenes de control con regularidad: Es importante que las personas con hemofilia se sometan periódicamente a análisis de detección de infecciones que se transmiten por medio de la sangre.

 

 

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Las altas vibraciones sonoras permiten a las partículas que atacan el cáncer reboten de arriba y abajo, cubriendo la célula totalmente

Escuchar música rock a alto volumen puede ayudar a los pacientes con cáncer mientras reciben su tratamiento de quimioterapia, así lo comprobó un grupo de investigadores de la University of South Australia utilizando la canción “Thunderstruck” de AC/DC como tema del experimento.

El efecto de las altas vibraciones sonoras permite que la quimioterapia sea más efectiva, esto se debe que las oscilaciones causadas por la música originan micropartículas de silicio que llevan camptotecina,  un fármaco tóxico a las células que posee propiedades antiproliferativas sobre varios tipos de tumores malignos propios del cáncer de pulmón, cáncer de colon y cáncer de mama.

La conducción de la camptotecina permite que la célula cancerosa sea cubierta de una forma más uniforme, creando un polímero de plasma logra activar el medicamento e impide que se disperse y se escape, consiguiendo así más impacto positivo en el tratamiento del cáncer.

La quimioterapia consiste en el uso de fármacos para destruir las células cancerosas, evita que las células cancerosas crezcan y se dividan en más células. Las células cancerosas normalmente crecen y se dividen más rápido que las células sanas, la quimioterapia resulta útil porque las destruye más rápido que a la mayoría de las células sanas.

El Rock favorece tratamiento de quimioterapia, Según Nico Voelcker, profesor e investigador, la música mejoró significativamente el tiempo que el polímero de plasma requiere para cubrir toda la célula, y también se pudo confirmar que las frecuencias desordenadas generaron un revestimiento más homogéneo de las células cancerosas.

El procedimiento común dispone al plasma sobre la superficie pero sólo se crea el revestimiento en la parte expuesta de la partícula, a diferencia del método utilizando música rock para la efectividad de la quimioterapia, que consiguió a través de las fuertes vibraciones que las partículas reboten de arriba y abajo

Fuente: abc.es

 

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Para llevar una alimentación balanceada, más que gastar mucho dinero se trata de equilibrio, no excederse pero tampoco limitarse y abstenerse de alimentos

La alimentación es nuestro combustible para cada día y la inversión en nuestra salud a corto y largo plazo, es por eso que “comer bien” se convierte en una de las principales preocupaciones del ser humano.

¿Pero qué significa comer bien?

Comer bien, significa consumir en las cantidades adecuadas alimentos llenos de proteínas y vitaminas, que le aporten a nuestro cuerpo toda la energía y vitalidad que necesitamos diariamente.

Para llevar una alimentación balanceada, más que gastar mucho dinero se trata de equilibrio, de un balance para no excederse pero tampoco limitarse y abstenerse de alimentos ricos en proteínas y nutrientes a nuestro organismo

Entre estos alimentos de “bajo costo” y gran nivel nutricional se encuentran:

* Cambur: esta fruta es una buena fuente de magnesio, potasio, fibra, ácido fólico y sustancias de acción astringente; que retraen los tejidos y producen una acción cicatrizante y antiinflamatoria.

* Brócoli: es rico en betacaroteno y vitamina C, dos antioxidantes nutricionales que han mostrado una gran capacidad para prevenir el crecimiento de tumores malignos. Igualmente, es bajo en calorías y proporciona una buena cantidad de calcio, fibra dietética, ácido fólico y vitaminas K y B5.

* Sardinas: este pescado es fuente de una gran cantidad de vitaminas y minerales, entre las que se encuentran la vitamina B12, B1 o Niacina, que permiten el aprovechamiento de los nutrientes energéticos. Y minerales como el fósforo, magnesio, potasio, hierro, zinc y yodo.

* Aguacate: es una fuente principal de vitamina A, C, B-6, B-12, D, E y K, lo que lo convierte en uno de los grandes aliados de la salud y alimento indispensable en nuestra dieta diaria.

* Espinaca: es una planta que tiene quizás una de las mejores hojas verdes por sus propiedades y beneficios, ya que posee alto contenido de vitamina C, hierro y minerales.

Lo que comemos es la energía que disponemos para alcanzar nuestras metas del día a día pero también a largo plazo, si no estamos bien alimentados nuestro organismo no va a poder responder a las exigencias de nuestra cotidianidad, así no podemos escatimar en gastos o reducir la calidad de la comida, aunque suena una tarea titánica, se trata de ser creativo e ingeniárselas para saber comprar.

Ahora que conoces los nutrientes que aportan esta serie de alimentos de bajo costo,  inclúyelos en tu dieta y deja esos productos que consumes que tal vez no te están aportando la energía de cada día y que suelen ser más costosos.

Jornadas de Salud en Venezuela

Para conocer si estás llevando una alimentación adecuada es necesario identificar algunos índices en el organismo, para ello, Locatel, la red de farmacias venezolana extiende una serie de jornadas al público en Aragua y Caracas.

Caracas

* Locatel Santa Paula el 14 de abril de 12:00 p.m. hasta la 4:00 p.m.

* Locatel Petare el 21de abril de 9:00 a.m. hasta la 1:00 p.m.

* Locatel Multiplaza Victoria el 26 de abril de 12:00 p.m. hasta la 4:00 p.m.

Aragua

* Locatel La Encrucijada el 11 de abril de 9:00 a.m. hasta las 1:00 p.m.

* Locatel San Juan el 14 de abril de 8:00 a.m. hasta las 12:00 p.m.

 

Fuente: locatel.com.ve

 

 

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Bailar es una actividad que nos da vida, aumenta la conectividad de nuestro cerebro y nos protege de enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer

Cuando bailamos nuestro cuerpo activa la actividad cerebral de una forma fuera de serie,  generando procesos neuronales que aportan beneficios y protegen a nuestro cerebro de enfermedades neurodegenerativas.

Moverse al ritmo de la música activa la memoria muscular y produce liberación de endorfinas que  reprograman  continuamente las vías neuronales del cerebro. Cuando ejecutamos un movimiento de forma correcta, los neurotransmisores como las endorfinas hacen que nuestro cerebro almacene adecuadamente el movimiento.

“Esto es como andar en bicicleta, nunca se olvida”, precisamente este popular dicho se cumple a través de nuestra memoria muscular funciona para recordar movimientos y pasos de baile sin necesidad de pensar conscientemente en ellos, creando una correlación entre lo que pensamos y hablamos.

Cuando escuchamos música nuestro organismo intenta sincronizarse al ritmo de los sonidos que nos rodean, en ese momento nuestro cerebro ordena o comanda los movimientos que necesitamos para ser los reyes de la pista de baile, y para eso envía impulsos a las articulaciones, cuándo y cómo moverse.

El baile es cuestión totalmente cerebral, aunque no lo creas. En nuestro interior se activan mecanismos neuronales relacionados con el baile, el sistema nervioso estimula grupos de músculos a través de sustancias químicas que trabajan en conjunto para alcanzar un rango de movimiento amplio cuando estamos bailando.

Estos estudios de los beneficios del baile y nuestra memoria muscular se fundamentan en el neurocientífico y director de la Science Gallery en el King’s College LondonDaniel Glaser. Por otra parte, otro artículo científico del New England Journal of Medicine aseveró que bailar puede reducir la aparición de demencia y alzheimer porque obliga al cerebro a recolocar vías nerviosas en regiones de la memoria a largo plazo y reconocimiento espacial.

Los movimientos voluntarios nacen en la corteza motora, encargada de  la planificación, control y ejecución de estos tipos de movimientos a través de 20 millones de fibras nerviosas de la médula espinal, cuanto más pequeño sea el movimiento que deseamos ejecutar más concentración y esfuerzo recibe de la corteza motora en la corteza somatosensorial responsable de la coordinación ojo-mano.

¡No hay excusas para no soltarse a bailar un buen rato! Bailar también activa las funciones relacionadas por la cinestesia y aumentan la conectividad de nuestro cerebro.

Fuente: Muyinteresante.es

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Desde los años 30s, Finlandia entrega a cada madre una caja de cartón repleta de artículos para bebé como una política para reducir las muertes infantiles

Desde hace más de 70 años, Finlandia entrega a cada mujer embarazada una caja de cartón repleta de artículos que podría necesitar durante los primeros meses del bebé, este regalo es ofrecido por el gobierno sin importar la condición económica o estabilidad de la progenitora.

bebés duermen en cajas de cartón
Baby Box

La caja incluye diferentes artículos de color neutro,  una pijama para resguardar al bebé de las bajas temperaturas finlandesas, un gorrito, unos escarpines,pañales, baberos, productos para el baño, toallas, un álbum fotográfico y una colchoneta.

Pero no se trata de una simple caja de cartón, este regalo gubernamental ha sido la primera cuna de muchos bebés, debido a que también fue pensada para ejercer esta función. En Finlandia, la caja no tiene ningún costo, el único requisito que los padres tienen es asistir a control médico antes del cuarto mes de embarazo.

La caja de cartón también fue creada para resolver problemas y peligros que incrementan la tasa de mortalidad infantil buscando prevenir infecciones  e inclusive sacar al bebé de las camas de sus padres donde corren riesgo de asfixia.

Aunque la idea surgió en Finlandia, se ha extendido a varios país incluyendo, México,zonas al sur de Asia, y países como Sudáfrica, Reino Unido, EE.UU. y Canadá.

A nivel mundial existen diferentes modelos de caja para bebés,  en Sudáfrica,Ernst Hertzog de la organización Action Hero Ventures y Frans de Villiers,  crearon una caja de plástico que pensaron sería más útil para las madres del país, al ser utilizada como bañera y no como cama.

Durante 2015, el gobierno mexicano activó el proyecto “Cunas CDMX” similar al modelo finlandés para atacar el problema de mortalidad infantil. Así también, tres padres finlandeses crearon una empresa de cajas para distribuirlas a diferente países, no son los únicos en Estados Unidos y Reino Unido ya se ha formado alianzas para hacer llegar la caja para bebés.

Fuente: bbc.com

 

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Al menos 305 personas han sido diagnosticadas con H1N1 en Brasil, en São Paulo 38 muertes fueron confirmadas por las autoridades sanitarias

El H1N1 ha brotado nuevamente en São Paulo, los casos han superado en número a los correspondientes al 2015, hasta el 19 de marzo,  305 personas han sido diagnosticadas con el virus que llegó a ser pandemia en 2009.

El H1N1 es una enfermedad delicada, según los expertos se trata de una neumonía viral y otras complicaciones, se adquiere al inhalar secreciones de otros infectados cuando estornudan, tosen o hablan, o al entrar en contacto con objetos infectados.

En el transcurso del 2016, 46 personas han fallecido a causa del H1N1 en Brasil, la mayoría de los casos se ha registrado en Sao Paulo, es decir un 85% de los casos se ha presentado en la locación  más poblada con unos 44 millones de habitantes.

En 2009 el H1N1 conocido como  gripe porcina, acabó con miles de personas al convertirse en pandemia, ante el miedo generado por las experiencias con la enfermedad, los brasileños realizan horas de largas colas para obtener vacunas en los centros médicos públicos.

Las autoridades sanitarias han solicitado a las personas tomar sus debidas precauciones para evitar la propagación del virus de Influenza. Aunque el ministerio de Salud brasileño se encontraba sin preparación para afrontar el H1N1, sus medidas recomiendan alejarse de locales con aglomeración de personas.

Según, Caio Rosenthal, un experto infectólogo de Sao Paulo, el brote es imprevisible e inesperado, la gripe suele ser propia de la temporada mayo-junio y alcanza su período de mayor alcance en julio-agosto, por eso también las clínicas y hospitales tienen problemas para satisfacer la demanda de vacunació por falta de dosis.

A parte de la escasez de medicamentos, se han reportado demoras en la atención de los casos en niños con síntomas gripales, el antiviral Oseltamivir recetado para infecciones asociadas con el H1N1 también escasea en las farmacias de la capital brasileña.

A las amenazas del virus H1N1 se suma la presencia latente del Zika y del Chikungunya, enfermedades que podrían complicar la situación sanitaria previa a las olimpiadas de Río, que se realizarán en agosto de 2016.

Según la Organización Mundial de la Salud,  la diferencia de esta gripe respecto a otras es que la mayor parte de las  muertes causadas por la gripe pandémica han correspondido a personas jóvenes, incluso si estas personas se encontraban sanas, muchos de los casos graves se han debido a la neumonía viral que resulta difícil de tratar.